HYVINVOINTITAPAHTUMA TALLUKASSA!
TARJOLLA LA 21.10 JUMPPAA -ERIKOISPÄIVÄ JUMPPIEN OSALTA KLO 10-13.00. Päivässä muutakin ohjelmaa esittelyitä ym.

HUOM!
JUMPPAKORTIT & HOITOSARJAT SUPEREDULLISESTI
LA-KE 21-25.10.23! TÄSSÄ: tmijarik.simplesite.com

LA 21.10.23 JUMPAT HYVINVOINTIPÄIVÄNÄ:
KLO 10-10.45 VESIJUMPPA 45
KLO 11.10-12.00 KUNTOSALI-KIERTOHARJOITTELU (alkulämmittelynä keppijumppa, lihaskunto + syke + vartalonhallinta) lopussa venyttelyt - sykkeiden mittaukset) Sopii kaikille.
KLO 12.10-13.00 HYVÄ RYHTI- liikkuvuus, lihaskunto & keskivartalotreeniä (fitball) gymstickit ja käsipainot - TERVETULOA!
Jumppiin pääsee normi 10x-kortilla tai kertamaksu 7€/jumppatunti & 2 jumppaa 11€. Ilmoittaudu pe klo 18 mennessä (sitova) - kiitos!
TALLUKAN JUMPAT TI-TO-LA: https://www.tmijarik.simplesite.com/451243542
Terkuin Jari 0415077919 (voit ilmoittautua txt:llä koko nimi & puh)

HEIPS! Missä on kaikki jumppaajat???

MOI!
JOONA PITÄÄ TO 19.10.23 ILTATUNNIT!
KLO 17.15-18.00 STEP+KAHVAKUULA 45min
KLO 18.10-19.05 SPINNING + RVP (reisi-vatsa-pakara) 55min
TERVETULOA JUMPPAAMAAN - Muistakaa ilmoittautua myös to-tunneille :)
HUOM!
RYHMÄLIIKUNTA & FITNESS (k-sali+jumpat) 3+1kk KORTTITARJOUS ON VOIMASSA
---> PE 20.10 ASTI -- eli kortit NYT -25%
T JARI

MOI! Vielä ehdit mukaan PARITANSSI-kurssille!

PARITANSSI-kurssilla ohjaaja esittelee lajin ja sen historiaa, käydään läpi perusaskellus, harjoitteet, tanssiasento, vienti ja seuraaminen - harjoittelu parin kanssailman musiikkia / musiikilla, parin vaihto.

VOIT TULLA KURSSILLE MYÖS ILMAN PARIA :)

Leila Kallion KOULUTUS: seuratanssin perusohjaajan tutkinto: Tanssikansa ry - TANSSILIIKUNTA Joensuu. Ohjannut kursseja Tallukassa ja yksityisryhmiä/hlöitä. Lisäksi sairaanhoitaja (Lahti), sisätaudit erikois SH, ja osastonhoitaja (Hki)

KURSSIPAIKKA: KUNTOKESKUS LOISTO, Keskuskatu 4, Hollola.

KESTO: TI 3.10-7.11.23 (6x) 17.30-19.00

INFO ym: 040-1402849 (Jari) -->

HUOM!

Varaa paikka pe 29.9.mennessä (sitovat ilmoittautumiset)

Minimi 8 osallistujaa, jotta kurssi pidetään.

HINTA: kurssi 6x 90min 48€ (8€/krt) kurssimaksu tai

kertamaksu 11€ seniori/työtön/opiskelija tai työssäkäyvä 13€
Kurssi sisältyy kk-korttiin (ryhmäliikunta & fitness-kortit)
tai 10x/20X-jumppakorteilla myös mukaan! (kuntokeskus)

TERKUIN JARI

MOIKKA!
DANCE- NÄYTETUNNIT TULOSSA - OHJAAJANA DEANNYS 🙂
---> 22.10 SUNNUNTAINA PIDETÄÄN
KLO 11-11.45 ZUMBA HOT 45 & KLO 11.45-12.30 AFRO-SALSA 45
VETÄJÄNÄ DEANNYS LOISTAVA LATTARI-OHJAAJA
NÄYTETUNNIN KESTO YHTEENSÄ 90min (45+45min)

TUNNEILLE PÄÄSEE MUKAAN..
VOIMASSA OLEVALLA KUUKAUSI-KORTILLA
(Ryhmäliikunta / Fitness) tai 10X/20X kortilla tai
kertamaksulla (11€ / 13€ työtön/opiskelija/seniori tai työssäkäyvä).

TULKAAHAN MUKAAN TESTAAMAAN TUNTEJA, FIILISTELEMÄÄN & HIKOILEMAAN!
TÄMÄ 90 MIN NÄYTETUNTI ON NIMENHUUDOSSA, JOHON PITÄÄ VARATA PAIKKA VIIMEISTÄÄN 20.10 PE:NA KLO 18 MENNESSÄ! TAI SITOVAT ILMOITTAUTUMISET SUORAAN JARILLE 😉
(minimi 10hlöä) JOTTA TUNTI SIIS PIDETÄÄN, JA TÄSSÄ OLISI MYÖS JATKOA VARTEN MEIDÄN ASIAKKAILLE TANSSIA TARJOLLA!

RYHMÄLIIKUNTA & PARITANSSI NYT:
https://www.tmijarik.simplesite.com/ryhm-liikunta-10.7.23...

TERKUIN JARI - SOITA JOS KYSYTTÄVÄÄ 041-5077919
KUNTOKESKUS LOISTO - aerodiggarit.fi
Keskuskatu 4, Hollola