Aerodiggarit

<< Toukokuu		Kesäkuu 2023			Heinäkuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
29.5.	30.5.	31.5.	1.6.	2.6.	3.6.	4.6.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In4 Out0	17:10 PIDETÄÄN 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In2 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In6 Out0	17:15 PIDETÄÄN LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In3 Out0	10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In4 Out0
16:20 16.20-17.15 55min STEP + KAHVAKUULA + VENYTTELY In6 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA In0 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In2 Out0	16:10 PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In3 Out0
18:40 UUSI OHJELMA 18.40-19.40 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out1		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0	19:15 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In0 Out0	17:05 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In1 Out0
		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In2 Out0		17:40 PIDETÄÄN 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In7 Out1
		17:20 PIDETÄÄN 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOL... In4 Out0
5.6.	6.6.	7.6.	8.6.	9.6.	10.6.	11.6.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In6 Out0	17:10 PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In1 Out1	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In5 Out1	17:15 PERUTTU 17.15-18.10 STEP - KAHVAKUULA - VENYTTELY JOONA In0 Out1	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In5 Out0
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In0 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA In1 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In3 Out2	16:10 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In0 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0	19:15 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In0 Out1	17:05 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In0 Out0
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In4 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In0 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In4 Out0
		17:20 PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOL... In2 Out1
12.6.	13.6.	14.6.	15.6.	16.6.	17.6.	18.6.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In7 Out0	17:10 PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In1 Out1	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In5 Out0	17:15 UUSI TUNTI! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In0 Out1	10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In4 Out1
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In0 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA In1 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 PIDETÄÄN 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In3 Out1	16:10 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In0 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In1 Out0		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0	19:15 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In1 Out0	17:05 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In0 Out0
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In7 Out0		16:45 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In0 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In3 Out0
		17:20 PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLT... In1 Out0
19.6.	20.6.	21.6.	22.6.	23.6.	24.6.	25.6.
10:00 PERUTTI 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H ... In2 Out0	17:10 PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In1 Out1	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In4 Out0	17:15 UUSI TUNTI! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In0 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In0 Out0
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In0 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA In0 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In2 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In1 Out0		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In1 Out0	19:15 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In0 Out0
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out1		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In0 Out0
		17:20 PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLT... In2 Out0
26.6.	27.6.	28.6.	29.6.	30.6.	1.7.	2.7.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In5 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In4 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In7 Out1	17:15 PERUTTU LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In2 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In4 Out0
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA In0 Out1	15:45 PIDETÄÄN 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In2 Out1	18:15 PIDETÄÄN 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In3 Out0	16:10 PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In0 Out0
18:10 PERUTTU UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In2 Out0		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0		17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In1 Out0
		17:20 PERUTTU 17.20-18.15 STEP - RVP - VENYTTELY -JOONA In1 Out0

Näytä kaikki 202 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 753 448 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?