Aerodiggarit

Ole hyvä ja kirjaudu sisään.

<< Helmikuu		Maaliskuu 2023			Huhtikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
27.2.	28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In7 Out0	17:10 PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In2 Out1	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In9 Out3	17:15 17.15-18.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In7 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In6 Out1
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In2 Out0	18:15 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA In6 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15 -18.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In4 Out0	16:10 PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In3 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA JARI In2 Out0		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0		17:05 PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In2 Out0
18:10 PERUTTU UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In1 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In1 Out1		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In6 Out0
		17:20 PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLT... In2 Out1
6.3.	7.3.	8.3.	9.3.	10.3.	11.3.	12.3.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In6 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In4 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In7 Out0	17:15 UUSI TUNTI! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In8 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In6 Out0
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In0 Out1	18:15 PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA In2 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In6 Out0	16:10 PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In0 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In3 Out0		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0	19:15 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In0 Out0	17:05 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In4 Out0
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In6 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In2 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out1
		17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In7 Out0
13.3.	14.3.	15.3.	16.3.	17.3.	18.3.	19.3.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In10 Out0	17:10 PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In2 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In8 Out1	17:15 UUSI TUNTI! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In4 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In8 Out0
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In2 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.15 STEP+KAHVAKUULA+LIHASHUOLTO - JOONA In5 Out1	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In3 Out0	16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In0 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 LAVIS- lavatanssijumppa In2 Out0		16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0	19:15 PERUTTU 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In0 Out0	17:25 PIDETÄÄN 17.25-18.20 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out0
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out0		16:45 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In4 Out0
		17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In7 Out0
20.3.	21.3.	22.3.	23.3.	24.3.	25.3.	26.3.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In8 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In5 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In6 Out0	17:15 PERUTTU! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In2 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In6 Out1
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In1 Out2	18:15 18.15 - 19.00 RIVITANSSI ALKEET 45 SUSANNA TONTERI In3 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In6 Out0	16:10 PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In2 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In2 Out0	19:00 19-19.45 LINE DANCE 45 - RIVITANSSI PERUSTASO SUSANNA TONTERI In3 Out0	16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0	19:15 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In0 Out0	17:05 PERUTTU17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In1 Out1
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In2 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In4 Out2
		17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In4 Out0
27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In6 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In4 Out1	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In5 Out0	17:15 UUSI TUNTI! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN In7 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In2 Out1
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In2 Out0	18:15 18.15-19 RIVITANSSI ALKEET 45 SUSANNA TONTERI In3 Out1	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI In4 Out0	18:00 18.00-18.55 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In8 Out0
17:00 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In5 Out0	19:00 19-19.45 LINE DANCE 45 - RIVITANSSI PERUSTASO SUSANNA TONTERI In3 Out0	16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In0 Out0	19:15 19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30 In0 Out0
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out2		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In1 Out0
		17:20 PIDETÄÄN 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOL... In5 Out0

Näytä kaikki 198 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 753 615 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?