Aerodiggarit

<< Joulukuu		Tammikuu 2022			Helmikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.	2.1.





3.1.	4.1.	5.1.	6.1.	7.1.	8.1.	9.1.
10:00 KUNTOSALITREENI-UUTUUS! VAIKUTTAJA-VASTAVAIKUTTAJA TREENIT +10MIN V... In0 Out0	16:00 STEP+ KAHVAKUULA + HULAHOOP 16-16.55 55min JOONA In0 Out4	10:00 10.00 - 10.55 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO 55min In0 Out0		10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In0 Out0
16:00 SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out2	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In0 Out0	11:10 TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In0 Out0		16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In0 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In1 Out0		16:00 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out1		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In1 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In2 Out0				17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In0 Out0
18:20 PUMP UP! 18.20 - 19.15 - lihaskestävyys JARI In0 Out0
10.1.	11.1.	12.1.	13.1.	14.1.	15.1.	16.1.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In0 Out0	16:00 STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In0 Out0	17:15 STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In1 Out1	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In0 Out0
16:00 SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In0 Out0	11:10 TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In0 Out1	18:05 RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In0 Out1	16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In1 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In0 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In1 Out0	16:00 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In1 Out1
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In0 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In1 Out0	17:00 HIIT + CORE KLO 17-17.55 - LAVIS 19.1.22 alkaen In0 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In0 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In0 Out0
17.1.	18.1.	19.1.	20.1.	21.1.	22.1.	23.1.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In1 Out2	16:00 STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In0 Out0	17:15 STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In0 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In0 Out0
16:00 SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In0 Out0	11:10 TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In0 Out0	18:05 RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In0 Out0	16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In0 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In2 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In2 Out0	16:00 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In0 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In2 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In2 Out0	17:00 LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In0 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In0 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In0 Out0
24.1.	25.1.	26.1.	27.1.	28.1.	29.1.	30.1.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In0 Out2	16:00 STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In0 Out0	17:15 STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In0 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In0 Out0
16:00 SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In0 Out0	11:10 TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In0 Out0	18:05 RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In0 Out0	16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In0 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In0 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In0 Out0	16:00 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In0 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In0 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In0 Out0	17:00 LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In0 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In0 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In0 Out0
31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.	5.2.	6.2.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In0 Out0	16:00 STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 PIDETÄÄN HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In5 Out0	17:15 PIDETÄÄN! STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In3 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In4 Out1
16:00 SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out1	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In0 Out0	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In2 Out0	18:05 RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In0 Out1	16:30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KLO 16.30-... In3 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In0 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 6krt In0 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In7 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In0 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 6krt In0 Out0	17:00 PERUTTU ALKAA 9.2 ! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 a... In1 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In3 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In0 Out0

Näytä kaikki 227 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 757 199 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?